【獨家送DC扇★富士通】10-15坪F系列變頻冷暖(AOCG80LFT-ASCG80LFTA)
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商品訊息功能
:
- 品號：3127034
- 含基本安裝+舊機回收
- 能源效率第4級
- 全DC直流變頻
- 負離子脫臭抗菌
- 商品圖文僅參考.依原廠公告為主
內容來自YAHOO新聞
不吃藥治好腰痛？來做「腰腿活力操」
【華人健康網圖文提供／采實文化】大約十年前，我第一次接觸「真向法健身操」，是以伸展腰、腹、腿三個部位的活力拉筋操。當時我有很嚴重的腰痛問題，一不小心就會發作。人類是一種很脆弱的動物，每次只要我蹲下來搬取重物或從椅子上起身，就會在毫無預警的狀態下感到劇烈的腰痛，於是我愈來愈不敢活動身體，成天鬱鬱寡歡。
不吃藥治好腰痛？來做「腰腿活力操」
◎以「腰?腿?腹」為重點的「真向法健康操」
有一次我腰痛得很嚴重，當時剛好遇到假日，於是決定躺在床上靜養一整天，沒想到疼痛的感覺完全沒有改善。努力靜養卻無法改善腰痛，這樣的情形讓我無心工作，就在最絕望的時候，我想起自己曾經看過神渡良平先生寫的《安岡正篤的哲學人類學》（日本同信社出版）這本書，書中提及這種腰腿伸展操對於治療腰痛十分有效。
於是，我抱著姑且一試的態度，決定不再靜養，儘管腰痛未癒，還是起身忍住疼痛，試著做真向法健身操中伸展腰腿的動作。令人驚訝的是，兩、三天後我的腰痛竟然減輕了！或許是害怕腰痛再次復發，從那天之後，我幾乎每天早上都做腰腿伸展。我的堅持獲得了成效，之後就算從事劇烈運動，我也不像以前那樣腰痛欲絕。
【腰腿活力伸展操】—刺激內臟、緩解疼痛、回春抗老
不吃藥治好腰痛？來做「腰腿活力操」
A 腿後肌肉伸展操
1.腳掌立起，腳踝與小腿形成的角度愈小愈好。
2.上半身挺直，一邊吐氣，身體慢慢往前傾。
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3.此時膝蓋不可彎曲，盡可能伸展腿後肌肉。
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B 開腿拉筋伸展操
1.收起下巴，挺胸，挺直腰部，腳掌朝上，膝蓋盡量貼地。
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2.上半身挺直，慢慢往前傾，使肚臍靠近腳跟。（依腹部→胸部→臉部的順序貼近腳跟）
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C腿部內側伸展操
1.雙腿盡可能打開（150度為佳，如有困難，可從 90 度開始做起），膝蓋打直。
2.上半身挺直，一邊吐氣，身體慢慢往前傾。
不吃藥治好腰痛？來做「腰腿活力操」
D大腿前側伸展操
1.雙腿張開與臀部同寬，臀部坐在腿上，維持跪坐姿勢。
2.雙手放在腿上，上半身慢慢往後躺。
3.伸直雙手，維持此姿勢1 分鐘，同時深呼吸。
本文出自采實文化《35歲開始，你該學著過不健忘的生活》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/不吃藥治好腰痛-來做-腰腿活力操-000206624.html
【獨家送DC扇★富士通】10-15坪F系列變頻冷暖(AOCG80LFT-ASCG80LFTA)
信用貸款
商品訊息簡述
:
機型室內機ASCG80LFTA
室外機AOCG80LFT
冷房能力7.7 (2.9 ~ 9.0) KW
暖房能力9.0 (2.2 ~ 11) KW
EER (W/W)3.30 冷
COP (W/W)3.42 暖
能源效率等級4級
產品年耗電量約2800度
電源規格220 V
運轉電流 (A)冷房10.7
暖房12.1
消耗電力 (W)冷房2330
暖房2630
外型尺寸室內機320mm （高） × 998mm（寬） × 238mm（深）
室外機830mm （高） × 900mm（寬） × 330mm（深）
配管長 / 高低差 (m)50 / 30 m
參考坪數10 ~ 15 坪
| 保固期 | 3年保固期主零件3年保固+壓縮機7年保固 |
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